Este segredo irá ajudá-lo a reduzir as medida de sua cintura em apenas 5 minutos por dia!!!

Você já ouviu falar que a massagem não só relaxa seus músculos, mas também ajuda a liberar toxinas do seu corpo? A massagem linfática é tudo o que você precisa para obter um corpo saudável e tonificado. Nós no Conexão Agora decidimos ensinar como fazer uma boa massagem para que seu corpo possa reduzir as medidas extras que o incomodam tanto.

Tornear os glúteos 

Usando apenas suas pontas dos dedos,passando entre suas pernas e suas nádegas em movimentos circulares. Sempre use movimentos ascendentes.

Pernas fortes

Com a ajuda de seus polegares, aplique uma pressão para sentir o estiramento na área da virilha. Esse ponto estimula a liberação de toxinas e, como resultado, ajuda você a combater celulite.

Diga "Não" aos joelhos flácidos

Não se esqueça de trabalhar seus joelhos, pois também são uma parte importante do seu corpo. Para se sentir mais confortável, sente-se numa cadeira. Comece a partir do topo da rótula e mova-se para fora com traços curtos. Use movimentos circulares para massagear a área em torno de sua rótula.

Panturrilhas perfeitas

Para realizar esses exercícios, você deve deitar-se. Coloque dois travesseiros debaixo de suas panturrilhas e puxe uma perna em direção ao seu peito.Nessa posição, massageie suas panturrilhas com as duas mãos - esfregue suas panturrilhas usando movimentos curtos. Use todos os dedos e aplique uma pressão média a rígida, depois relaxe.

Tornozelos delicados

Tente formar um anel ao redor do tornozelo: ambas as mãos envolvem o tornozelo e massageiam a perna para cima, incluindo os isquiotibiais (área atrás do joelho). Suas pernas logo apreciarão essas mudanças positivas.

Preste atenção:

• Passe pelo menos um minuto em cada área.
• Você notará as mudanças mais cedo do que você imagina: em primeiro lugar, você sentirá relaxamento em todos os seus músculos. Mais tarde, os resultados se tornarão mais visíveis.
• Se você adotar um plano de dieta saudável e incluir muito líquido, você verá melhorias muito mais rápidas.
• Mesmo que esta terapia de massagem pareça inofensiva, você deve consultar um profissional confiável antes de iniciá-lo.

Baseado em materiais de redtodoonline , tevesgenial